Tips Makanan Agar Cepat Hamil

Berikut tips makanan agar bunda cepat hamil :)

Buah-buahan segar dan sayuran

Sertakan banyak buah-buahan segar dan sayuran dalam diet bunda. Ingatlah untuk mencuci sayur dan buah dengan baik dan mencoba untuk memakannya baru dipotong.

Makanan kaya protein

Kacang-kacangan, ikan, telur, ayam, dan daging tanpa lemak merupakan sumber kaya protein dan merupakan bagian penting dari diet bunda.

Ikan

Ikan seperti tuna, sarden, trout, dan makarel dua kali setiap minggu adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan.

Produk susu

Yoghurt, keju dan susu  misalnya susu prenagen esensis yang merupakan sumber kalsium yang besar membantu bunda agar hamil dengan cepat.

vitamin E

Vitamin E atau Tokoferol meningkatkan kemungkinan hamil lebih jauh karena meningkatkan produksi lendir leher rahim. Hal ini juga meningkatkan kualitas telur atau ovum. Sumber yang kaya vitamin E termasuk minyak bunga matahari, almond, biji gandum, tomat dan buah kiwi.

Vitamin B6 (piridoksin)

Makanan kaya vitamin B6 (asam folat) merupakan suatu keharusan dalam periode awal ini karena meningkatkan jangka waktu antara ovulasi dan awal dari siklus menstruasi - Hal ini meningkatkan kemungkinan implantasi, sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan yang sukses. Tuna, hati, ginjal, sarden, pisang, kuning telur, kedelai, ubi jalar, brokoli dan asparagus merupakan sumber yang kaya asam folat dan harus dikonsumsi setiap hari Banyak juga yang percaya bahwa Asam folat mengurangi kemungkinan keguguran.

Zat Besi

Para bayi yang sedang berkembang sangat memerlukan kebutuhan darah, sehingga makan lebih banyak makanan kaya zat besi jika bunda berencana untuk segera hamil seperti sereal, sayuran hijau, roti, buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan daging merah.

Seng / Zinc

Zinc merupakan mineral penting karena mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dengan membantu organ reproduksi berfungsi lebih efisien dengan membantu mereka untuk menggunakan hormon progesteron dan estrogen yang lebih efektif. Jika diet wanita yang kurang mengandung zinc/seng itu dapat mengarah ke komplikasi yang merusak kromosom. Tiram, dedak gandum kacang kemiri, dan hati yang sangat kaya akan seng dan sangat penting tidak hanya untuk cepat hamil tetapi juga bayi yang sehat.

Makanan yang harus dihindari ketika anda ingin cepat hamil:

Hindari obat penghilang rasa sakit/painkiller, pil diet, obat perangsang, coklat, cola, permen, soda, selai kacang, minuman mengandung gula tinggi.